ﾏｯｻｰｼﾞによるﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ

ﾊﾞｽﾀｲﾑのﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞはﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟの効果が大きいと言われています｡
ﾏｯｻｰｼﾞは血の循環を促進してﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟをするのが目的です｡

ﾏｯｻｰｼﾞでﾊﾞｽﾄの血の循環が促進されると女性ﾎﾙﾓﾝの分泌も活発になります｡
このようにﾏｯｻｰｼﾞの効果で全身の身体の新陳代謝も促進され､その結果ﾊﾞｽﾄにも張りや艶やでるようになるというわけです｡

ﾏｯｻｰｼﾞの仕方を参考のためにご紹介したいと思います｡
以下を参考にして試してみて下さい｡
どれも手軽で試しやすいものばかりですよ｡

『手でﾏｯｻｰｼﾞ』
円を描く様にして両手を使ってﾏｯｻｰｼﾞします｡
下から上､外側から内側へとﾏｯｻｰｼﾞするのが基本です｡
ﾏｯｻｰｼﾞ用ｸﾘｰﾑや石鹸や使ってﾏｯｻｰｼﾞすると効果的です｡

ﾊﾞｽﾄ片方ずつ１０～２０回くらいﾏｯｻｰｼﾞすると丁度良いと思います｡

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